Вы вышли на комфортный уровень жизни, многое понимаете о себе и знаете, куда хотите двигаться дальше...
...но в какой-то сфере всё ещё остаётся ощущение, будто чего-то не хватает. Словно вы упёрлись в невидимый потолок, ходите по кругу или снова сталкиваетесь с одной и той же ситуацией, несмотря на весь свой опыт и внутреннюю работу.
Я помогаю увидеть скрытые причины происходящего и услышать собственные ответы там, где логика, рациональный анализ и привычные способы уже не дают ясности.
Когда ситуация становится понятнее, появляется больше энергии, внутренней опоры, свободы, ясности и уверенности в выборе дальнейшего пути.
Алина Гранкина
– трансформационный коуч для русскоязычных экспатов в Европе и по всему миру.
Помогаю получить собственные ответы там, где логика и привычные способы уже не дают ясности.
Я работаю с людьми, которые уже многое понимают о себе, но чувствуют, что в какой-то важной теме пока не удаётся увидеть полную картину. Создаю пространство, в котором становится проще услышать собственный голос за пределами социальных ролей, ожиданий и привычных сценариев, увидеть скрытые причины происходящего и найти ответы, которые невозможно получить извне.
Вы в правильном месте, если:
Стоите на пороге перемен
И хотите пройти этот путь гармонично, разрешить себе отпустить старое и открыться новым возможностям в полной мере.
Хотите увидеть более полную картину
Вам важно лучше понимать себя, свои мотивы, истинные желания и внутренние причины происходящего. Хотите собрать воедино тело, эмоции и разум, чтобы получить больше ясности и простроить внутреннюю опору.
Ищете решение
У вас есть понимание, чего вы хотите, но какой-то важный вопрос всё ещё остаётся нерешённым. При этом вы уже проходили терапию, коучинг или другие практики самопознания и чувствуете, что с их помощью продвинулись настолько далеко, насколько могли, и теперь нужен другой инструмент.
Проживаете сценарии, которые сильнее вас
Вы замечаете повторяющиеся ситуации в отношениях, работе или самореализации. Вы их уже осознаете, но пока не можете увидеть глубинную причину.
Ощущаете непонятные сигналы тела и внутренее напряжение
Неприятные ощущения в теле (тяжесть, зажимы, напряжение, давление в груди, тревожность, ком в горле, частые болезни и др.), которые мешают жить, но врачи при этом ничего существенного не находят.
Интуитивно чувствуете, что вам – ко мне
У вас может не быть чётко сформулированного запроса. Иногда достаточно внутреннего ощущения, что именно здесь вы сможете увидеть что-то важное, что пока остаётся скрытым.
Примеры запросов с которыми ко мне обращаются
-
Не могу понять, почему при всех возможностях продолжаю сомневаться в себе и не делаю то, чего давно хочу.
-
Боюсь проявляться и заявлять о себе, хотя понимаю, что уже готова к следующему шагу.
-
Не понимаю, что именно мешает мне выйти на новый уровень реализации и дохода.
-
Стою перед важным выбором и не слышу собственный ответ.
-
Не могу выбрать между несколькими вариантами и постоянно пересматриваю решение.
-
Всё время возвращаюсь к одному и тому же сценарию в личных или рабочих отношениях.
-
Уже осознаю свои ограничения и привычные модели поведения, но пока не понимаю, как выйти за их пределы.
-
Постоянно переживаю из-за денег и боюсь их потерять, хотя объективно всё в порядке.
-
Хочу уйти из найма в своё дело, но будто что-то внутри удерживает меня на месте.
-
Чувствую, что готова к переменам, но не понимаю, какой шаг будет правильным именно для меня.
Уже работаете с психологом?
Многие мои клиенты уже находятся в терапии или ранее работали с психологом, коучем или другими практиками. Занимаются самопознанием. Моя задача не заменить эту работу, а дополнить ее, помочь увидеть ситуацию под новым углом и получить доступ к тем слоям, которые сложно исследовать только через разговор и анализ.
Я работаю в краткострочном формате – 3-7 сессий обычно достаточно для решения запроса. Поэтому вы можете обращаться ко мне точечно, по мере надобности.
О методе и принципах работы
Мой метод – это интуитивный синтез коучинга и работы с бессознательным. Я убеждена: для достижения цели не всегда достаточно одних только логических шагов и силы воли. Если внутри есть блок, сформированный прошлым опытом или переданный по роду, движение вперед требует несоразмерно больших усилий и энергозатрат. И просто "разговоры" и анализ ситуации туда не добираются.
Поэтому в своей практике я комбинирую разнообразные методы и инструменты, основанные на работе с вашей телесно-образной, интуитивной частью: трансформационный коучинг, эмоционально-образную коррекцию, элементы системных расстановок, руны и арт-терапию. Это позволяет продвигаться не только на уровне смыслов, но и на более глубоком уровне через метафору, ощущения в теле и внутренние образы. В результате изменения происходят не через насилие над собой, а через естественное возвращение ресурса, и любые цели достигаются проще и быстрее.
Вам это подойдет, если:
-
Вы стремитесь к качественной личной эволюции и открыты к честному диалогу с собой.
-
У вас развита творческая часть, эмоционально-образная сфера.
-
Вы осознаете, что трансформация требует готовности, честности с собой и внутренней включенности.
-
Цените глубину и долгосрочный эффект.
НЕ подойдет тем, кто:
-
Ищет быстрых советов и готовых решений, ожидает готового плана действий или инструкций.
-
Хочет оставаться исключительно в рамках логики и рационализации и не готов идти в чувства, телесные ощущения и работу с образами.
-
Не готов брать ответственность за изменения в своей жизни.
Важное ограничение:
Трансформации требуют определенного внутреннего ресурса. Я не смогу взять вас в работу, если вы находитесь в состоянии острого кризиса, имеете клинически диагностированные психические расстройства, принимаете препараты, влияющие на эмоциональный фон (антидепрессанты и др.), или имеете химические зависимости.
Если на вводной встрече я пойму, что ваш запрос требует помощи другого специалиста, я честно сообщу об этом. Мой приоритет – ваша безопасность и экологичность изменений.
Результаты
Освобождение вашего истинного потенциала от наслоений чужих сценариев, родовых программ и устаревших защит на нескольких уровнях:
Внутреннее состояние
-
Качественное изменение внутреннего состояния: меньше тревоги, сомнений, больше спокойствия и уверенности в себе. Перестаете бороться с собой и начинаете себе доверять.
-
Обретение ясности: осознавание причинно-следственных связей, расширение вариантов и свободы выбора.
-
Улучшение контакта со своим телом, внутренними ощущениями, интуицией.
-
Увеличение энергии, которая раньше уходила на подавление тревоги и контроль, высвобождается для творчества, жизни и удовольствия.
-
Опора на себя, а не на внешние подтверждения, советы или страх ошибиться.
-
Получение удовольствия от вещей, которые ранее казали недоступными.
-
Принятие смелых решений, на которые раньше не хватало уверенности.
Тело и эмоции
-
Улучшение физического состояния и общего самочувствия за счет снятия эмоциональных блоков.
-
Укрепление контакта со своей интуитивной частью, умения слышать и рапознавать эмоциональные и телесные сигналы.
Глубина и качество отношений
-
Отношения с другими людьми становятся более честными, прямыми и ресурсными, потому что вы больше не играете привычные роли.
-
Усиливается уважение к себе и, как следствие, к другим людям и их пути. Вам все меньше хочется "спасать", бороться или подстраиваться.
-
Становится легче выстраивать здоровые границы с партнёром, детьми, родственниками, клиентами, окружением.
Долгосрочный эффект
-
Формируется навык слышать себя и доверять своему внутреннему знанию, который остаётся с вами и после завершения работы.
-
Вы перестаёте ходить по кругу одних и тех же сценариев и выходите на новый уровень качества жизни, обретаете новые смыслы и интерес.
-
Изменения не требуют постоянного «поддержания», они встраиваются в реальность мягко и экологично.
Важно понимать: моя работа – не «косметический ремонт» состояния. Это глубокая перенастройка, результаты которой становятся фундаментом для вашей новой, более целостной реальности.
Записаться на предварительный 30-минутный созвон-знакомство можно перейдя по кнопке ниже и заполнив небольшую форму или написав мне напрямую в Телеграм.
Как проходят сессии?
-
Мы работаем онлайн, в Zoom. Ссылку я присылаю за 5-10 минут до начала. Сессия длится от 90 до 120 минут, в зависимости от вашего темпа. Я не ограничиваю время, поскольку мне важно провести вас через все этапы процесса и вывести в ресурс.
-
Движемся в индивидуальном темпе, погружаясь ровно на ту глубину, на которую вы готовы зайти на сегодняшний день. Кто-то готов сразу нырять в самую суть, кому-то нужно время, чтобы снять верхние слои. Моя задача – провести вас оптимальным путем к устойчивым изменениям.
-
Наше взаимодействие – это партнерство и сотворчество, где важную роль играет как мой профессионализм и навыки, так и ваша открытость, включенность в работу и готовность интегрировать изменения в свою жизнь.
ИЛИ
Почему я
Основной принцип, на котором построена моя работа: "Я не знаю за вас".
Я убеждена, что каждый человек имеет внутренний доступ ко всей информации, знаниям и опытам, которые нужны ему для гармоничного проживания этой жизни. В том числе и вы. Важно только наладить контакт со всеми своими аспектами. Поэтому:
Я не даю готовых ответов, не навязываю интерпретаций, и не беру на себя вашу ответственность.
Создаю пространство,
в котором вы восстанавливаете доступ к своему внутреннему знанию и принимаете решения из ясности, а не из напряжения.
Отзывы опубликованы с согласия клиентов, личные данные изменены