Осознанные трансформации
Вы уже вышли на комфортный уровень жизни и многого достигли, но всё равно чувствуете внутреннее неудовлетворение, уперлись в невидимый потолок или словно ходите по кругу?
Я помогаю пройти глубже – туда, куда не дотягиваются ум, логика и сила воли: к бессознательным блокам и сценариям, формирующим вашу реальность.
Меняя себя изнутри, вы меняете всё.
Алина Гранкина
– трансформационный коуч в Европе.
Помогаю найти ответы на ваши вопросы внутри самих себя. Создаю пространство, где вы сможете услышать свой истинный голос, за пределами социальных ролей и ожиданий, восстановить контакт с собственными смыслами, опорой и ясностью.
Вы в правильном месте, если:
Упёрлись в потолок
Уже многое пробовали, но движения вперёд нет – в деньгах, реализации или личной жизни. Или нужны новые смыслы и опоры для выхода на новый этап развития.
Проживаете сценарии, которые сильнее вас
Повторяющиеся ситуации в бизнесе и отношениях, родовые программы, «день сурка», из которого не выводит логика. Возможно, вы и понимаете их головой, но они продолжают воспроизводиться.
Хотите наладить контакт с собой и улучшить качество жизни
Собрать воедино тело, эмоции и разум. Выйти на принципиально новый уровень, расширить мышление и восприятие реальности.
Ощущаете непонятные сигналы тела, внутренее напряжение
Неприятные ощущения в теле (тяжесть, зажимы, напряжение, давление в груди, тревожность, ком в горле, частые болезни и др.), которые мешают жить, но врачи при этом ничего существенного не находят.
Интуитивно чувствуете, что вам – ко мне
Даже если нет конкретного сформированного запроса или он не подходит под вышеперечисленные.
О методе и принципах работы
Мой метод – это синтез классического коучинга и точечной работы с бессознательным. Я убеждена: для достижения цели не всегда достаточно одних только логических шагов и силы воли. Если внутри есть блок, сформированный прошлым опытом или переданный по роду, движение вперед требует несоразмерно больших усилий и энергозатрат.
Поэтому кроме коучинга своей практике я использую метод эмоционально-образной коррекции, элементы системных расстановок и арт-терапию. Это позволяет продвигаться не только на уровне смыслов, но и на более глубоком уровне через метафору, ощущения в теле и внутренние образы. В результате изменения происходят не через насилие над собой, а через естественное возвращение ресурса, и любые цели достигаются проще и быстрее.
Подробнее об особенностях моего подхода и его отличии от психотерапии, консалтинга и наставничества можно узнать здесь.
Вам это подойдет, если:
-
Вы стремитесь к качественной личной эволюции и открыты к честному диалогу с собой.
-
Благодаря развитому воображению, вы успешно задействуете эмоционально-образную сферу для достижения устойчивых перемен.
-
Вы осознаете, что трансформация требует времени и внутренней включенности.
-
Цените глубину и долгосрочный эффект.
НЕ подойдет тем, кто:
-
Ищет быстрых советов и готовых решений, ожидает от коуча готового плана действий или инструкций.
-
Хочет оставаться исключительно в рамках логики и рационализации и не готов идти в чувства, телесные ощущения и работу с образами.
-
Не готов брать ответственность за изменения в своей жизни.
Важное ограничение:
Трансформации требуют определенного внутреннего ресурса. Я не смогу взять вас в работу, если вы находитесь в состоянии острого кризиса, имеете клинически диагностированные психические расстройства, принимаете препараты, влияющие на эмоциональный фон (антидепрессанты и др.), или имеете химические зависимости.
Если на вводной встрече я пойму, что ваш запрос требует помощи другого специалиста, я честно сообщу об этом. Мой приоритет – ваша безопасность и экологичность изменений.
Как проходят сессии?
-
Мы работаем онлайн, в Zoom. Ссылку я присылаю за 5-10 минут до начала. Сессия длится 30/60/90 минут в зависимости от выбранного вами формата. Подробнее о том, как это работает здесь.
-
Движемся в индивидуальном темпе, погружаясь ровно на ту глубину, на которую вы готовы зайти на сегодняшний день. Кто-то готов сразу нырять в самую суть, кому-то нужно время, чтобы снять верхние слои. Моя задача – провести вас оптимальным путем к устойчивым изменениям.
-
Наше взаимодействие – это сотворчество, где важную роль играет как мой профессионализм и навыки, так и ваша открытость, включенность в работу и готовность интегрировать изменения в свою жизнь.
Результаты
Трансформационная работа – это процесс освобождения вашего истинного потенциала от наслоений чужих сценариев, родовых программ и устаревших защит. Изменения происходят на нескольких уровнях:
Внутренняя суверенность
-
Качественное изменение внутреннего состояния: меньше тревоги, сомнений, больше спокойствия и уверенности в себе. Перестаете бороться с собой и начинаете себе доверять.
-
Обретение ясности: осознавание причинно-следственных связей, расширение вариантов и свободы выбора.
-
Улучшение контакта со своим телом, внутренними ощущениями, интуицией.
-
Энергия, которая раньше уходила на подавление тревоги и контроль, высвобождается для творчества, жизни и удовольствия.
-
Вы начинаете опираться на себя, а не на внешние подтверждения, советы или страхи ошибиться.
Телесная и эмоциональная проводимость
-
Улучшение физического состояния и общего самочувствия за счет снятия эмоциональных блоков.
-
Укрепление контакта со своей интуитивной частью, умения слышать и рапознавать эмоциональные и телесные сигналы.
Глубина и качество отношений
-
Отношения с другими людьми становятся более честными, прямыми и ресурсными, потому что вы больше не играете привычные роли.
-
Усиливается уважение к себе и, как следствие, к другим людям и их пути. Вам все меньше хочется "спасать", бороться или подстраиваться.
-
Становится легче выстраивать здоровые границы с партнёром, детьми, родственниками, клиентами, окружением.
Долгосрочный эффект
-
Формируется навык слышать себя и доверять своему внутреннему знанию, который остаётся с вами и после завершения работы.
-
Вы перестаёте ходить по кругу одних и тех же сценариев и выходите на новый уровень качества жизни, обретаете новые смыслы и интерес.
-
Изменения не требуют постоянного «поддержания», они встраиваются в реальность мягко и экологично.
Важно понимать: моя работа – не «косметический ремонт» состояния. Это глубокая перенастройка, результаты которой становятся фундаментом для вашей новой, более целостной реальности.
Записаться на предварительный 30-минутный созвон-знакомство можно перейдя по кнопке ниже и заполнив небольшую форму.
Почему я
Основной принцип, на котором построена моя работа: "Я не знаю за вас".
Я убеждена, что каждый человек имеет внутренний доступ ко всей информации, знаниям и опытам, которые нужны ему для гармоничного проживания этой жизни. В том числе и вы. Важно только наладить контакт со всеми своими аспектами. Поэтому:
Я не даю готовых ответов, не навязываю интерпретаций, и не беру на себя вашу ответственность.
Создаю пространство,
в котором вы восстанавливаете доступ к своему внутреннему знанию и принимаете решения из ясности, а не из напряжения.
Отзывы опубликованы с согласия клиентов, личные данные изменены